Pode ser consumida no mingau com leite ou come-la pura com frutas, tipo banana esmagada (muito bom), morango, mamão, etc aveia faz muito bem para a saude.
Para as mamães novas que não sabem e que estão começando a amamentar os filhos com mamadeira, poderia experimentar cozinhar a aveia com uma medida de água da mamadeira para uma colher de sopa cheia de aveia. Depois de bem cozida, coa e dissolve o leite em pó nesse caldo da aveia.